päivässä auringossa voi olla rentouttava ja nautinnollinen kokemus. Tutkitpa kaupunkia tauon aikana tai makaa rannalla, auringon lämpö voi saada sinut tuntemaan olonsa mukavaksi, virkistyneenä ja nuorentuneeksi. Mutta liian suurella hyvällä asialla voi olla päinvastainen vaikutus, varsinkin jos Jonathan, sinulla on reilut hiukset, oikeudenmukainen iho ja inkivääri – kaikki nämä ovat merkkejä siitä, että sinulla on taipumus auringonpolttamiseen helpommin kuin muilla, joilla on tummempi iho ja hiukset Vasiksi On ollut monta aikaa, jolloin olemme olleet auringossa ja vaikka olemme molemmat levittäneet runsaasti aurinkovoidetta/aurinkovoidetta, lopulta menemme uimaan tai hikoilemme tai vain pysymme poissa kauemmin kuin odotimme.

Auringonsuojaus katoaa tai kuluu ja aivan kuten taikuuskytkin, Jonathan kääntyy yhtäkkiä ihanan vaaleanpunaisen sävyn! Vaikka Jonathan ei ole tarkalleen sellainen henkilö, joka välittää paljon siitä, miltä hän näyttää, hänen auringonpolttama ihonsa voi tulla melko epämukavaksi; kipeä, ärsyttävä, epämiellyttävä nukkua ja erittäin herkkä. Hänellä on ollut runsaasti kokemusta auringonpolttamasta, hän on löytänyt useita yksinkertaisia vaiheita, jotka voivat pitää ihon hydratoidun ja terveenä, vähentäen auringonpolttamisen mahdollisuuksia ja auttamaan nopeamman paranemisen saavuttamisessa, kun se tapahtuu. Jatka lukemista oppiaksesi joitain yksinkertaisia tapoja pitää ihosi terveenä ennen auringonvaloon, sen aikana ja sen jälkeen!

Muita artikkeleita, joita voit lukea:

Auringonsuojaus ja auringonpolttaman helpotus – UVA, UVB, SPF – mitä ne tarkoittavat?

5 tapaa tutkia määränpäätä ja elää kuin paikallinen

Kuukautiset kuppi vs. Tampons vs Seanites -tyyny – kuinka käsitellä kuukausittaisia kuukautisiasi matkoilla

Push PIN -matkakarta

7 loistavaa tapaa ansaita enemmän, kun olet ulkomailla

Auringonsäteille ylikuormitus voi jättää ihosi kuivaksi, heikkoksi ja ennen kaikkea vaurioituneeksi. Tässä on 5 tapaa huolehtia ihostasi auringonvaloksen seurauksena varmistaaksesi, että se pysyy hydratoituneena, pehmeänä ja terveenä:

Sisällysluettelo

1. Jäähdytä suihkussa
2. Pysy hydratoituneena
3. Kosteus
4. Vältä liiallista kuorinta
5. Pidä varmuuskopiosuunnitelma auringonpolttaman tapauksessa
Auringon tosiasiat:

1. Jäähdytä suihkussa

Kloori uima -altaista ja suolavedestä merestä voi suurentaa auringonsäteet ja dehydraattien ihon. Samalla hämmästyttävä suihku veteen ja auringon altistumisen jälkeen voit auttaa hämmästyttävää ihoa alas ja auttaa pitämään sen puhtaana.

2. Pysy hydratoituneena

Jopa 60% ihmisen aikuisen kehosta on vettä, joten tietysti on välttämätöntä pitää hydratoitunut. Ihon pitäminen hyvin kostutettuna – varsinkin kun auringossa on kaksinkertaisesti tärkeä, etenkin kun säteillä on kuivausvaikutus ja lämpö aiheuttaa hikoilua. Pidä itsesi päällä jään kylmällä vedellä, jotta et vain pidä sinua virkistyneenä ja hydratoituneena, vaan myös ihoasi.

3. Kosteus

Levitä jälki-suonen voide tai kosteuttava voide, jotta ihoasi lukitaan kosteuskerrokset auringonkuivauspäivän jälkeen. Jos sinulla on minibaari hotellihuoneessasi tai jääkaappi lomasi huvilassa, yritä pitää after-sinisi siellä jäähdyttävä, virkistävä tunne levitettäessä, kun se hyötyy kosteudesta.

4. Vältä liiallista kuorinta

Jos unohdat paikan aurinkovoideella, joillakin kehosi alueilla saattaa kokea jonkin verran ihon kuorimista. Kuitenkin houkuttelevat, että on tärkeää antaa ihon kuori luonnollisesti ja välttää kehon pensaikkoja tai kuorinta -aluksia, jotka saattavat pahentaa alueita ja aiheuttaa kipeyttä.

5. Pidä varmuuskopiosuunnitelma auringonpolttaman tapauksessa

Vaikka noudatat huolellisia auringonhoito -neuvoja, käyttämällä runsaasti aurinkovoidetta ja välttämällä aurinkoa ruuhka -aikoina, auringonpolttama voi valitettavasti silti lyödä. Soleve Sunburn -helpotus on hyödyllinen osana lomasi ensiapupakkausta, vain jos saat auringonpolttoa. Soleve on ainutlaatuinen yhdistelmä kipua, joka helpottaa ibuprofeenia, joka vie poltetun ihon pistelyn, ja rauhoittavan ja nehydratoivan pehmentävän isopropyylimyristaatin kosteuden lukitsemiseksi, ihon tiiviyden vähentämiseksi ja vaatteiden lisäämisen lisäämiseksi. Tätä helppo soveltaa, silkkistä sileää voidetta tulisi käyttää ensimmäisessä auringonpolttaman merkissä. Etsi pohja saappaista tai Sainsburyn auringonhoitokäytävältä (auringonsuojelun vieressä). Vaihtoehtoisesti tilaa vain verkossa käymällä boots.com -sivustossa.

Soleve Sunburn Relief on Yli -lääketiede, joka on saatavana Yhdistyneessä kuningaskunnassa saappaista ja Sainsburyn valtakunnallisista. Joten, jos suunnittelet matkaa ulkomaille, harkitse sen pakkaamista matkan ensiapupakkaukseen joka tapauksessa. Sopii kahdentoista vuoden ikäisille aikuisille ja lapsille. RRP £ 9,95 100 ml: lle

Auringon tosiasiat:

Kolme viidestä (60%) meistä on saanut lomamme pilaantumaan auringonpolttamaan

Vain puolet meistä (50%) valmistaudu auringonhoitorutiiniin ennen lomalle

Vain puolet meistä vaivautua ottamaan ensiapupakkausta lomalle (50%)

Vain kaksi naista sadassa täydentää suojansa uinnin jälkeen

Kolme neljästä ei tiedä, mitä suojakerrointa suositellaan heidän iholle

Oletko Pinterestissä? Kiinnitä nämä!