Kotitalousretket ovat aika kunnioitettu perinne. Ne voivat kuitenkin myös olla väsyttävää, turhauttavaa, samoin kuin menetelmää, samoin kuin monet takapenkki. Tarkalleen kuinka pitää kaikki mukavat, terveelliset ja hyvin sekä hyvin ruokitut tiellä? Pyysimme Melanie Haikenia terveydelliseltä ja hyvinvointialueelta, jotta voimme tarjota meille vinkkejä.

Vettä, vettä kaikkialla

Äskettäin leiriyin ystävän kanssa, samoin kuin huomasin, että hänellä ei ollut vaikeuksia saada nuoret pysymään hydratoituneina. Miten? Jokaisella oli oma super-söpö koristeltu metallivesipullo, jonka he toivat kaikkialle; He saattavat jopa leikata ne vyösilmukkaansa kävelylle! Joten menimme kauppaan, samoin kuin annoin jokaisen tyttäreni valita oman vesipullon. Sydämet, rauhanmerkit, kilpikonnat; Siellä oli kaikenlaisia suloisia tyylejä, samoin kuin heillä oli räjähdys, joka oli rivissä sekä valinnassa. Tosiaan, vesipullot menevät kaikkialle heidän kanssaan nyt, samoin kuin minun ei enää tarvitse pilata niitä juodakseen. ”Omistuksen” ottaminen todella toimii!

Suunnitella terveellistä syömistä

En ymmärrä sinusta, mutta en kuitenkaan halua viihdyttää edes hetkeksi virittäen pyynnöt pysähtyä nopeaan ruokaan. Ei todellakaan! Joten matkustaessamme pakatamme terveellisen lounaan sekä viileämmän juomia ennen lähtöä. Sitten kun on aika lounaspysäkille, olemme hyvin valmistautuneita ja voimme hyödyntää kaikenlaisia rantoja, puistoja tai piknik-alueita, jotka kuljemme matkan varrella. Sekä kuin nuoret ovat sekä wiggly että levottomia, leikkipaikka on erinomainen tapa väsyttää ne!

Pysähdy maatiloihin

Ei ole paljon parempaa tapaa kokea maata, jonka kanssa olet ajaessasi kuin pysähtyä tienvarsitelineen vieressä – samoin kuin voit poimia tuoreita hedelmiä syömään myös matkan varrella. Maatilatelineet ovat myös erinomainen menetelmä nuorille nähdä vihanneksia kasvavan ja ymmärtää, mistä heidän ruokansa tulee. Sen lisäksi, kuka tietää, he saattavat olla uteliaita kokeilemaan jotain erilaista!

Pysähtyminen maatilaosastoihin ja maatalouden nähtävyyksiin on erinomainen tapa syödä terveellistä tiematkalla perheen kanssa.

Ole valmiina

Et koskaan ymmärrä, mitä tiellä tapahtuu, eikö niin? Siksi pidän laatikon, joka on kiinnitetty istuimen taakse kaikella, mitä me vaademme vaatimuksiin ulkopuolisissa tilanteissa. Tässä on mitä siinä:

Hyttyskarkote

Sveitsin armeijan veitsi

Taskulamppu

Tecnu, pyyhkimään myrkky tammi

Aurinkovoide

Laatikko kosteaa torneja

Ylimääräinen talutushihna sekä koiralle taitettava vesipullo

Rulla wc -paperia. (Jep, olemme sitä tarvitsevat!)

Ylimääräisiä muovipusseja jäännöksille; Samoin kätevä koiran kakuille

Aina valmistautunut hauskanpitoon

Kun olemme matkalla, pidämme ”uimalaukun” yksinkertaisessa ulottuvuudessa varmistaaksemme, että jos saamme kuumeneen ja väsyneeksi, voimme pysähtyä lepopysäkillä tai uimareiällä sekä upealla alaspäin. Uima -sopivuuden ja pyyhkeiden lisäksi siinä on vesikengät, aurinkohatut, suojalasit sekä valtava pullo aurinkovoidetta. Muut autoissamme ja kuorma -autoissamme asuvat laitteet sisältävät sulkapallo mailat sekä frisbeen lintujen sekä potkun. Sillä kun siellä oli Hula -vanne, se kuitenkin kesti myös paljon tilaa.

Pysähtyminen leikkikentälle pikaruokaravintolan sijasta antaa nuorille saada liikuntaa ja pitää kaikki paljon onnellisempana autossa.

Tallenna kuljettajan takaisin

Tunnit tiellä yhdessä asetuksessa voivat ottaa tietullia selällesi, varsinkin jos sillä on taipumus olla twinge-y ensin, kuten minunkin. Minulle mukava läpimurto osti takaosan tyynyn kuljettajan istuimelle. En koskaan poistu talosta ilman, että selkäkipu -ammattilainen Esther Gokhale nimeltään The StretchSit Cusion. Office Supply -myymälöissä ja vastaavilla on kuitenkin tarjolla laaja valikoima istuinlisäkkeitä. Käytän myös ohjauspyörän tarttujaa vähentämään jännitteitä käsivarsissani. Muista, että kuljettajan mukavuus on välttämätön kaikkien autojen turvallisuuden kannalta!

Liittyvä

6 terveellistä vinkkiä matkalla, kun ajattelet aterioita tiellä ollessa, on hienoja mahdollisuuksia, jotka todennäköisesti kuvaavat nopeaa ruokaa. Kuitenkin, koska sinä ja kotitaloutesi matkustat, ei kuitenkaan tarkoita, että sinun on otettava mukaan ruokaa, joka antaa sinut väsyneeksi, turvotusta ja vietetystä. Terveellisemmän ruoan tekeminen…
12. heinäkuuta 2017 “Vierasviesti”

Nashville “Music City” on erinomainen kotitalouskohde, joka matkusti äskettäin Nashvilleen, Tennessee, työkonferenssiin. Minulle onneksi seminaari oli sijoittumassa Gaylord Opryland Resortissa ja kongressikeskuksessa. Hotelli oli uskomaton, samoin kuin vaikka en päässyt ottamaan lapsiani tällä matkalla, aion ehdottomasti palata Nashvilleen …
26. marraskuuta 2018 “matkamme”

Afrikan tiematka: Ourika Valley, Marokko muutama vuosi sitten, lähdin legendaarisen matkan Marokon sydämeen tyttäreni kanssa. Kosketimme Marrakechissa ja vietimme viikonnull